陳冬牛：海南可以多建健康步道

來(lái)源：海南日?qǐng)?bào)     作者：王吉拉    2010-12-12

　　本報(bào)海口12月11日訊 (記者洪寶光 特約記者傅林 通訊員林先鋒)“海南自然條件好，發(fā)展養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)得天獨(dú)厚，海南不妨開建健康步道走養(yǎng)生之路。”今天，在海南國(guó)際養(yǎng)生論壇研討會(huì)上，北京昭光大眾健康研究所所長(zhǎng)陳冬牛對(duì)記者說(shuō)。

　　據(jù)陳冬牛介紹，目前影響健康的五大要素包括醫(yī)療條件、自然環(huán)境、社會(huì)狀況、父母遺傳和生活方式。生活方式中包括四大基石，分別為戒煙限酒、心理平衡、合理膳食和適量運(yùn)動(dòng)。

　　一提到運(yùn)動(dòng)，很多人都說(shuō)沒(méi)時(shí)間，不想運(yùn)動(dòng)。“生命在于運(yùn)動(dòng)。”陳冬牛說(shuō)，最好的醫(yī)生是自己，最好的運(yùn)動(dòng)是步行，最好的藥物是時(shí)間，最好的心情是寧?kù)o。隨著生活節(jié)奏加快，許多人都覺(jué)得工作壓力非常大，因此在城市或者是小區(qū)中建設(shè)健康步道是一種不錯(cuò)的選擇。

　　健康步道，為人造鵝卵石步道。據(jù)悉，臺(tái)灣各都市公園常設(shè)有健康步道，為公共設(shè)施之一。使用石材通常為鵝卵石，以每顆間隔三至五公分的方式鋪設(shè)，使用的鵝卵石通常將較尖銳一端豎立向上，而石頭較圓的一端則埋入水泥底座固定。健康步道借由赤足行走于鵝卵石上達(dá)到按摩腳底穴位，進(jìn)而促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。

　　采訪中，陳冬牛表示，海南具有得天獨(dú)厚的自然環(huán)境，非常適合搞養(yǎng)生，建設(shè)健康步道投入成本低，很容易實(shí)現(xiàn)且效果好，海南走養(yǎng)生之路，建設(shè)健康步道是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。